ES NECESARIO HACER EL CURSO DURANTE TODO EL TERCER TRIMESTRE DEL EMBARAZO?

ES NECESARIO HACER EL CURSO DURANTE TODO EL TERCER TRIMESTRE DEL EMBARAZO?

Sí, no solo es necesario sino que es importante tomarse TODO ese tiempo para hacer el CURSO; además de hacer GIMNASIA desde el comienzo del segundo trimestre.

LA GIMNASIA:

Te conecta: - con tu cuerpo y con los cambios que suceden día a día, -con tu bebé que crece en tu vientre y que depende de vos para desarrollarse de forma sana.

El ejercicio también te da numerosos beneficios: tonifica los músculos,ayuda a la buena circulación y oxigenación, te hace tomar conciencia de tu eje a medida que tu vientre va creciendo, te aporta más energía y a su vez un mejor descanso, te da mayor agilidad y disminuye los dolores de espalda, los calambres, el estreñimiento y la falta de aire, entre otros. Al tomar contacto con tu cuerpo verás lo importante que es tu pelvis, cómo puede moverse y abrirse para que tu bebito se enfile a través de ella para nacer.

El hecho de que vos te sientas mejor será beneficioso para tu bebé y su desarrollo en todos los aspectos.

http://inescassagne.wix.com/inaika#!gimnasia-durante-el-embarazo/c2271

EL CURSO:

Aunque todas las mujeres están diseñadas para parir,hay factores que pueden inhibir esa capacidad natural.

En general las embarazadas sienten miedo, angustia, incertidumbre, frente al parto y a la maternidad, y la vorágine de la vida no les permite pensar en ello, lo cuál a veces prefieren, porque detenerse y mirar supone enfrentarse a esas emociones. Mantenerlas tapadas no será beneficioso en el momento de dar a luz. Entrarán en el círculo "temor-tensión-dolor" y no podrán ayudar a su bebé en el trance difícil que tendrá que atravesar.

En las clases tendrán el espacio y el tiempo para conectarse con sus emociones y sentimientos, expresarlos y enfrentarlos. Recibirán la información necesaria para ir disipando las dudas y lo que les asusta.

A medida que pasan las semanas se irán sintiendo mas confiadas: - al conocer las capacidades de su cuerpo

- al adquirir una actitud de apertura, porque sabrán qué les puede tocar y qué hacer en cada situación.

- al poder resignificar el dolor que sentirán, viviéndolo no como sufrimiento sino como un don del cuerpo, que nos dice que nuestro bebé va a nacer y que cada contracción, que podremos manejar con una actitud de entrega, nos acerca cada vez más al momento de verlo y abrazarlo.

-al saber que será capaz de lograr serenidad para enfrentar las dificultades.

Además de conocer su cuerpo, de saber que podrán escucharlo en cada etapa del parto, para moverse y así ayudar y acompañar a su bebé, aprenderán a RELAJARSE mediante el entrenamiento y la repetición de simulacros de parto lo que hará que cuando llegue el momento (empiece el trabajo de parto), en cada contracción, el viraje al estado de relajación se produzca naturalmente, y sin pensarlo siquiera, utilicen la respiración necesaria que necesiten en cada etapa.

Éstos, al ser reflejos condicionados, no se adquieren en poco tiempo. Es por eso que insisto en que son necesarios los 3 meses de preparación, para que sea óptima: para ir incorporando de a poco la información, los cambios físicos y emocionales y las técnicas.

Cuando vienen alumnas que no han podido parar, por variadas razones, y no tienen mucho tiempo para prepararse, obviamente las recibo igual en las clases, porque es claro que es mejor algo que nada, y haremos todo lo que se pueda. Pero es muy difícil incorporar en unas pocas semanas lo que se logra durante 3 meses. Por eso vuelvo a insistir, a quellas parejas que aún están al comienzo se su embarazo:

Tomense el tiempo para parar, conectarse y prepararse!

Ustedes y sus bebés se lo merecen!!!